Il avait disparu et il revient pour la Saison 2: Le Lévrier Digital est mis en place pendant la durée du confinement.

Le "Lévrier Digital" en pratique

Il s'articule en blocs de 40 à 60 minutes max. (40 pour les U6 et jusqu'à 60 minutes pour les U16 et U18), sur les horaires d'entraînement, qui comprennent:
  • 15 minutes d'échanges adaptée à la catégorie: concours et challenges, discussions, connaissance du jeu et quizz, échanges techniques
  • 20 à 45 minutes de sport: réveil musculaire (U6), renforcement musculaire (U8-U10-U12), préparation physique (Pôle compétition)
  • l'encadrement est un binôme d'éducateurs pour chaque session
  • les U6 et U8 ont 1 séance par semaine. En fonction des retours une seconde séance sera possible le Mercredi après-midi
  • les U10 et U12 démarrent avec 2 séances
  • le pôle compétition a 2 séances et 1 session de 30 minutes de Préparation mentale (concentration, maîtrise des émotions etc...). La préparation mentale est facilitée par Christian Nicolay, VP de notre Club: ces sessions ont lieu sur les jours de match et les joueurs sont répartis en 3 groupes (les groupes sont communiqués par mail)
  • tenue de sport, tapis, serviette et gourde

L'agenda du Lévrier Digital

Le lien visio est fourni par les canaux de communication habituels (whats'App, mail etc...)

U6          Mercredi -                  || Samedi 10:00-10:40 ||    
U8          Mercredi -                  || Samedi 11:00-11:45 ||    
U10        Mercredi 14:30-15:15 || Samedi 11:00-11:45 ||    
U12        Mercredi 15:30-16:15 || Samedi 11:00-11:45 ||    
             
U14        Mardi 18:15-19:00 || Jeudi 18:15-19:00 || Samedi 3 groupes entre 9:00 et 10:30
U16        Mercredi 18:00-19:00 || Vendredi 18:00-19:00 || Samedi 3 groupes entre 11:00 et 12:45
U18        Mardi 19:00-20:00 || Jeudi 19:00-20:00 || Dimanche 3 groupes entre 10:00 et 11:45

  

 

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